それは、
５感を研ぎ澄ますこと♪
５感とは、視覚（見る）、聴覚（聴く）、味覚（味わう）、嗅覚（嗅ぐ）、触覚（皮膚で感じる）の5つの感覚のことです。
つい、数年前の私も、
もっと自分を知りたい！ともがいていました。
その時は、
好きなものが自分で明確にわからない状態で、、、涙
長く続けてきたものがあったけれど、
それが好きなのか？たまたま流れでやっているのか？
わからなくなっていたりして、
自分の好きなものも好きだ！と
自信もって、言えるものが少なかったんです。
自分のことを心に聞こうと思って
いろんなところに行って、いろんなことをして
その度、必死のノートワーク(笑)
びっしりノートに感じたことを書いていました。
ノートには、自分の事が書かれているはずだけれど
まだまだ、わからないと焦っていたんです。
私は、自分を知るためのアプローチを変えました。
できるだけ、自分の好き嫌いを
身体に聞いて決めてみようというアプローチです！
身体は、
身体の声を聞こうとすると答えてくれます。
身体は、
暑かったら、暑がってくれますし、
寒かったら、寒がってくれます。
味覚も、同じで、
（私の場合は）
辛かったら、辛い！！！と叫びますし、
甘かったら、甘い！！！と喜びます(笑)
私は、思考がぐるぐるしているときは、
野菜多いほうが身体に良いよね！と思考が入って、
本当に好きなものからブレて選択することがよくありました。
でも、身体を含めた５感で出来事を感じると、
不思議ですが、
心も素直になってくれるようになりました。
５感を感じて、体験して、いっぱい良かったことが増えたからこそ
心も素直になるチャンスがきたと喜んだだろうなと思います。
あなたが、
「もっと自分を知りたい」なら、
５感で感じることを
あなたの暮らしに取り入れてみてほしいです♪
朝起きたら、どんな音がしますか？
夏なら、蝉の声がしますか？
カーテンを開けたら、どんなものが見えますか？
心地よい風でしたか？
ベランダや庭に出て、感じた匂いは？
朝ごはんの匂いはどんな匂い？好きですか？
５感をフルに使う暮らしを、2,3日でも続けると
自分のことがわかってきます。
この匂い好きだったな！
この色、心地よくないな！
いっぱい沸いてきます。
この一つ一つが、あなたの結晶であり、
あなたの価値です。
あなたの価値は、あなたが何を感じるか？ですから。
今は、時代が変わって
物質的な豊かさより、精神的な豊かさを求める方向に進んでいますから、
あなたが、何をするかより、何を感じ、それをしているのか？が
より重要になってきます。
つまり、何をするかは、あくまで手段で、
何を感じていて、何に価値を置いていて、だからこれをする！
そういった想いに
精神性の豊かさを感じて、
あなたにあった人が引き寄せられるようになります。
だから、
もっと自分を知りたいあなたが始めることは、
あなたが、朝何を感じるか？何を感じようとするか？を知ること♪
私は、カーテンを開けて、
太陽を感じることが大好きです。
そして、観葉植物に挨拶をして、
太陽にも直接挨拶をして、元気を頂きます。
そうすることが心地よいんです。
外に出ると、朝だなという音が聞こえてきます。
今は、マンションなので、電車の音がして、
それは、そこまで心地よくはないですが(笑)
あなたの５感がフルに使われる暮らしに乾杯♪
ここまで読んでくださって、嬉しいです。
ありがとうございました。
Natsumi
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